Blog

Blog2018-04-26T08:53:43+00:00

Reaktív hipoglikémia PCOS-ben

Előfordul, hogy étkezés után néhány órával fáj a fejed, nehezen koncentrálsz, szédülsz, hevesen ver a szíved és ingerlékeny vagy? Ezek a hipoglikémia, vagyis az alacsony vércukorszint tünetei. Ha szeretnéd tudni, hogyan előzheted meg őket, olvass tovább! Reaktív hipoglikémia PCOS-ben Az [...]

By |2018, szeptember 3|Diéta, Inzulinrezisztencia|

Ismerd meg az OGTT mintázatodat!

Ebből a cikkből megtudhatod, milyen inzulintermelési mintázat esetén vagy kifejezetten veszélyeztetett a cukorbetegség kialakulása szempontjából. Mit jelent az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia lényegében annyit jelent, hogy a sejtek ellenállóvá (rezisztenssé) válnak az inzulin hatásával szemben, ezért a szervezetnek a normálisnál több [...]

By |2018, augusztus 29|Egyéb|

A PCOS teszt meglepő eredményei

4 nappal ezelőtt készítettem egy tesztet, ami a PCOS-sel kapcsolatos ismereteket méri fel. Azóta már 84-en kitöltötték, és az eredmények igencsak megleptek. Azt hiszem, nagyon nagy szükség lenne több olyan fórumra, ahol a PCOS-sel diagnosztizált nők hiteles információhoz juthatnak. Talán [...]

By |2018, augusztus 25|Inzulinrezisztencia, PCOS|

PCOS TESZT

Töltsd ki az alábbi tesztet, és kiderül, mennyire vagy jártas a PCOS témájában! PCOS TESZT KITÖLTÉSE

By |2018, augusztus 21|PCOS|

Gyümölcsök az inzulinrezisztencia étrendjében

Az egészséges táplálkozás szempontjából a nyár a lehető legjobb időszak. Ilyenkor érhető el a legtöbb friss, vitamindús zöldség és gyümölcs. Nem kérdés, hogy ezek az élelmiszerek az egészséges étrend nélkülözhetetlen elemei. Az egyértelmű, hogy az inzulinrezisztencia diétájában a zöldségeknek kitüntetett [...]

By |2018, július 9|Diéta, Inzulinrezisztencia, Táplálkozás|

IR-diéta a Balatonon

Múlt héten volt szerencsém néhány napot a Balatonon tölteni, és örömmel tapasztaltam, hogy egyre nagyobb az egészséges ételek választéka. Bár a legkelendőbb termék valószínűleg a sajtos-tejfölös lángos és a fagyi, szerencsére ma már azok számára is van kínálat, akik nyaraláskor [...]

By |2018, július 5|Diéta, Inzulinrezisztencia, Táplálkozás|

Paleolit diéta PCOS-ben?

Napjainkban a paleolit diéta igen nagy népszerűségnek örvend. Talán ez az egyik legdivatosabb étrendi irányzat, és nagyon sokan kipróbálják. De vajon érdemes ezt az étrendet választanod, ha PCOS-ed van? Ebben a cikkben bemutatom a pro és kontra érveket. Mi [...]

By |2018, június 27|Táplálkozás|

PCOS-diéta: TÉVHITEK helyett TUDÁS

Hadd meséljek el egy tipikus esetet! Anna az utóbbi időszakban jó néhány kilót hízott, gyakran érzi magát rosszul, az arca tele van pattanásokkal (noha már rég túl van a serdülőkoron), és a menstruációja is rendszertelenné vált. Emiatt Anna felkeres egy [...]

By |2018, június 18|Egészség, PCOS|